Beckenbodengymnastik

Ihre Frage:
Beckenboden-Gymnastik wurde vom Arzt verschrieben.
Kann mir dieses Training helfen?

Unsere Antwort:
Wenn Sie ein Rezept vom Arzt bekommen haben z.B. 6 x Krankengymnastik / Beckenbodengymnastik, bedeutet es, dass Ihre Beckenbodenmuskulatur zu schlaff und geschwächt ist. In Folge einer schwachen Muskulatur kann die Harnröhre absinken, besonders bei körperlicher Anstrengung,wie z.B. niesen oder husten, kann es zum unkontrollierten Harnverlust (Inkontinenz) kommen.Weitere Symptome für eine abgeschwächte Beckenbodenmuskulatur:

Häufige Toilettengänge
Schmerzen im Rücken (Lendenwirbelbereich) und Unterbauch
Probleme im Liebesleben
häufige Müdigkeit

Ursachen dafür sind:

bei Frauen: Geburten, Unterleibsoperationen
bei Männern: z.B. Prostatabeschwerden, schwere körperliche Arbeit

Ist der Band – und Halteapparat der inneren Organe durch eine Schwangerschaft überdehnt, kann es zu einer Blasenschwäche kommen, die durch ein gezieltes individuelles Beckenbodentraining Ihre Beckenbodenmuskulatur kräftigen und somit die Haltefunktion und Schließfunktion der Harnröhre wieder herstellen kann.

Beckenbodenmuskeln können gezielt trainiert und damit gestärkt werden. Wichtig ist, dass Sie die Übungen regelmäßig wiederholen, nur dann können Sie schon nach ein paar Monaten eine deutliche Verbesserung Ihrer Beschwerden erzielen.

Liebe Patienten, bevor Sie allein mit dem Beckenboden – Training beginnen, sollte geklärt werden, ob bei Ihnen eine Becken – Fehlhaltung vorliegt, z.B. ein stark gekipptes Becken. Auch das Training bei z.B. “ungeklärter” Blasenschwäche kann andere Unterleib-Probleme sogar fördern und eine Fehlhaltung verstärken. Bitte lassen Sie sich deshalb vorher durch einen erfahrenen Orthopäden oder Physiotherapeuten beraten.
Unsere Physiotherapeuten stehen Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Verfügung!